たるみ毛穴・ひらき毛穴・つまり毛穴チェックリスト

若いころからニキビ肌だったので多少の毛穴の開きには、目をつむりたい・・凸凹した皮膚は、化粧水や美容液ですぐ改善するわけではありません。黒いポツポツは古く固くなった老廃物やファンデの残留物の酸化汚れ。酸化したよごれがブラッグヘッド（いちご鼻）と呼ばれるもの、ブラックヘッドは、オリーブオイルを綿棒につけてくるくるしながら汚れを浮き上がらせて毎日のクレンジングを意識することでキレイになっていきます。

脂はアブラで落とすのが効果的。だけどゴシゴシ洗いすぎないように気をつけなければいけません。肌の潤いを重視すれば視覚的にクリアな肌が実現できます。小鼻や鼻周りは、頬より高い場所なので皮脂や老廃物の黒ずみがお悩みの方多いみたいです。溜まった汚れは、放置していてもキレイになりません。

更年期の顔汗がひどくなる毛穴が開きっぱなしになり汚れも付着しやすくなります。小鼻の黒いポツポツが少しでも滑らかになれば化粧崩れもしにくくなります。

閲覧注意、見るもおぞましいブラッグヘッドの治し方

ブラッグヘッドは、ニキビ肌対策と同じで洗いすぎ落としすぎはNG。スクラブ洗顔も肌に負担がかかります。気になっても鼻パックをやらない指で角栓を押し出さないいでください。お手入れだけで毛穴が塞がったり閉じたりということはありませんが、指でさわったかんじが変わるのでクレンジング重視が正解です。

あとは、生活改善も大事。私は、ファストフードもジャンクフードもインスタントもレトルトもスナッグ菓子も食べないしお酒もまったく飲みません。でも大の甘党でお菓子やスイーツ好きです。もしかしたらこれがブラッグヘッド「苺」の原因かもしれません。糖質制限すると甘いものを食べたくなるし粉もの（グルテン）も大好き。それから座ってる時間が長く（１日８時間）睡眠不足（1日/6時間弱）。女性だけでなく男性もブラックヘッド対策してるみたい。メンズでも美肌スキンケアとかやってる時代・・男性に「男の俺より汚い」「男のブラックヘッドよりおぞましい」といわれないようにしたいですね。

ブラックヘッドいちご鼻になりやすい人チェックリスト

小鼻の黒ずみbefore after

見るもおぞましい鼻の黒いブツブツ写真を撮った数ヶ月前、クレンジング方法を見直しました。正直高いクレンジングは不要です。黒いぶつぶつは、まだ残っていますが薄くなりました。毛穴パックはしていません！くるくる百回こすらず丁寧に汚れを落とした後にパシャパシャ百回ぬるま湯をかけて汚れを落とし最後に冷たいお水を10回パシャパシャかけるように洗顔をするようになりました。まだ黒いブツブツは残っていますが、薄くなりました。

黒いポツポツ、ブラックヘッド（いちご鼻）にお悩みなら、とにかくクレンジングを重視してみてください。こすらず丁寧に洗うことだけ気をつけて騙されたと思って試してみて！！

「たるみ毛穴」の原因は皮膚の弾力やハリが失われ下垂するためにおこります。年齢を重ねることで筋肉は衰えます。日本人はリアクションが小さく顔の筋肉である表情筋も外国人のようによく動かさないといわれています。また日頃の姿勢も影響しており寝転んでスマホで長時間ゲームをしている人、仕事でパソコンに向かう時間が長い方もたるみやすいです。二重あごなどもほうれいせんもたるみ・・そして毛穴もたるむというわけです。またストレスや睡眠不足も「たるみ毛穴」の原因となります。肌のハリは表皮の下にある真皮の部分。真皮が表皮をささえているため土台の弾力がなくなると表面のハリがなりシワまで目立つようになるのです。

40代より50代60代と年齢を重ねた女性に多い「たるみ毛穴」

土台である真皮は、紫外線の影響を受けやすく外に出歩かなくても毎日日焼け止め対策するのが理想。肌のターンオーバーは、２８日周期といわれていますが真皮が生まれ変わるのは10年周期なのです。10年後の肌のために今から今日から紫外線対策が必要というわけ。30代のときにスッピンで外に出かけていた私。紫外線の影響は、３０代ではあらわれません。40代になると同時にシワシワになりました。急速に皮膚を劣化し50代になり慌ててスキンケアをしても取り返しが付かないくらい下垂しました。下垂するとほうれい線も深く刻み込まれてしまうのです

たるみ毛穴になりそうな人チェックリスト

食生活の影響で毛穴が開く「ひらき毛穴」。原因は、スイーツなど甘い食べ物が好き、こってりした油っこい食べ物が好き、そのわりには、ダイエットで糖質を抜いてしまっている人、そして野菜嫌いだとすると便秘がちなかたは、要注意です。あなたの腸＝あなたの肌、腸内環境を整えるだけでも肌質や毛穴が変わります。ひらき毛穴のかたは、食生活しだいで改善できるのでバランスの良い食事を摂ることで対処できます。

また思春期や生理になるとホルモンバランスの影響でニキビができやすかった方も、ひらき毛穴になりやすいタイプといえます。過剰な皮脂が皮脂腺がつまった状態で起こるニキビ。ニキビが気になり顔を洗いすぎて皮脂のバリア機能が失われ肌トラブルの原因になりやすいです。40代のとき開きはじめた「ひらき毛穴」は、加齢により50代で一気に花開いた！じゃなくて一気にたるみ毛穴が加速します。写真を見たら恐ろしいくらい毛穴が開いていてゾッとしました。
洗顔後は、乾燥に気をつけて潤いを逃さない成分の保湿に心がけましょう。

ひらき毛穴になりそうな人チェックリスト

毛穴に汚れが詰まった「つまり毛穴」は、放置すると酸化して黒ずみいちご鼻（ブラックヘッド）の原因になります。つまり毛穴を解消は、クレンジングと洗顔が決めてとなります。メイク落としにクリームタイプを使っている方は、今すぐ止めて。クリームクレンジングでは汚れが落ちません。オイルやリキッド・ジェルタイプを使いましょう。

洗い終わったあと乾燥しやすいので美容成分が配合されたクレンジングが正解です。古い角質を除去するピーリングは「開き毛穴」には逆効果。肌が傷ついたりうすくなるのでトラブルを起こしやすくなります。

あなたの鼻ブラックヘッド（いちご鼻）予備軍じゃないですか？

天気が曇っていても室内でも紫外線対策をしないといけないそうです。紫外線対策クリームや下地は、しっかり500円玉程度出し塗ることが大事。紫外線対策クリームを半分にケチると効果は半分どころか4分の1以下になってしまうそうです。室内にいても春夏秋冬ケアを怠ること無く続けましょう。をしっかりすることです。メイクは毎日するのでメイク落としをしっかりしないと角栓が目立ってくるのですね。反省です。今日からしっかりしようと思いました。

つまり毛穴になりそうな人チェックリスト

毛穴が開いていると老けて見えます。毛穴がたるんでいると老けて見えます。毛穴が凸凹していると老けて見られます。そして肌が黄土色にくすむ「黄ぐすみ」も老けた印象を与えてしまいます。昔から色白は七難隠すといわれていましたが本当みたいです。１枚の写真を白っぽく加工すると年齢より若く見え黄色く加工すると老けて見えるのだそうです。

ハリが無いと高いファンデをのせてもキレイにメイクがのりません。高額な美容液をつけても美顔器でお手入れしてもパックをしても期待するような効果が得られないのは、血流も滞っているからです。最近メイクがうまくのらない、ファンデーションののりが悪い「たるみ毛穴」のせいで老けた印象まで持たれてしまいます。また更年期の時期と重なるため女性ホルモンの影響で肌の新陳代謝も乱れてしまいます。

対処法

対処法としては、血流を良くするために体を動かすことです。ウォーキングやストレッチのほか顔の筋肉である表情筋を動かすと良いでしょう。（変顔なども有効）また顔につながる頭皮や首筋をセルフマッサージしておきます。食生活では、緑黄色野菜・コラーゲン・ビタミンC・ビタミンAを積極的に摂り体の内側から改善させていきましょう。

たるみ毛穴は、ほうれい線を目立たせる原因にもなります。ほうれい線も顔の筋肉の衰えが原因表情筋を意識して動かすようにします。