出そうで出てこないウンコを指で掻き出してみた

便秘症の自覚がありませんが・・便意を我慢すると肛門の入り口付近まで便が来ているのに踏ん張っても息んでも頑固すぎるウンコが蓋をして便意があってもなかなか出てこないことがあります。死ぬほど息んで何時間も格闘し無理やり大きなウンコを産み落とすこともあります。出産のように陣痛が来ないので力いっぱい出すしかありません。お尻裂けます。痛いです。

肛門に指を突っ込みウンコ（大便)を掻き出さなければいけなかった経験

私は、大事な打ち合わせで人と会う約束をしていました。約束の時間まで1時間半。ウンコがしたくなり便所にかけこみました。我が家は洋式トイレです。排便は、よそだと肛門が緊張し出にくくなります。家の便所でお尻洗浄をしながら血管が切れそうな勢いでいきむと大抵出ます。

しかし踏ん張っても立ってもしゃがんでも前傾姿勢にしても大股開きにしてもズボンを脱ぎ去って死ぬほど踏ん張っても出てこないのです。出ない〜〜出したいのに出ない。お腹が痛いのではなくウンコが出そうなのに出ない苦しみです。ウンンﾞンﾞンアヴァ〜〜〜ンンンと息みまくっても出てくる気配もなく慌てます。時間をかけてうなっても出てこず焦りはじめます！！肛門付近を見ると肛門が全開になっています。しかし肛門の出口のところでしぶといコルク栓のようなウンチが出ないようにフタをしているので押しても腹圧をかけてもお腹のマッサージをしまくってもコルク栓がポンと抜けない限りウンチ大渋滞は解消されません。

お尻の先まで固まったウンコが来てるのに、便器はすぐそこ！！出てきておくれ！！！コルク栓みたいなガチガチウンチは、私の意に反して頑なです。ブツがそこまで来ているのにまったく出ないのです。

ヤバイ。ヤバイ。ヤバイ。約束の時間まで1時間半。超絶焦りました。看護学校に姪っ子が遊びに来ていましたが息んでいるのも恥ずかしいので2階のトイレまでかけあがりしばらくのの字マッサージをしてお尻洗浄をジャージャーかけて便が出てくるように頑張りました。恥をしのんで姪っ子を呼びました。「ちょっとどうしよう・・うんちでないの・・摘便してくれない？」私は、姪っ子に懇願しました。

どうしてそんなことを頼んだかというと看護学生の姪っ子が「摘便をするとびっくりするほどたくさんうんちが出てくる」と話していたことを思い出したからです。お尻のウンコを掻き出せなんて身内に対しても恥ずかしすぎるお願いですが私は必死でした。だってうんちはもうすぐそこまで来ているのに出なくて苦しいのです。戻すことも戻ることもできないし便意を我慢すれば良いという話ではありません。

出そうで出ない便を今すぐ出す方法！最終手段は摘便

姪っ子は「えええええ〜〜」とあきらかに困り顔になりました。「おばさんのの字マッサージするしかないよ、お尻洗浄で刺激したら？」と言い始めました。うんちが顔を出す寸前の摘便をしてくれたら楽になると思った私。姪っ子は離れた場所で顔をしかめて私の肛門に指を突っ込む気がなさそうでした。人がこんなに苦しんでいるのに助けてくれないなんてダメなやつだと怒りがこみ上げてきました。

「もう良いからビニール袋持ってきて！」とお願いすると1枚だけピラピラと持ってきました。姪っ子は摘便は、腹筋や肛門括約筋が緩んだ障害者や寝たきりの患者さんが相手なのでベッドの上での摘便の経験は無いようでした。ウンコがしたくてもでないのでイライラMAXになり「もう摘便してくれないならあっち行って！一人で頑張るから。ビニール袋もう少しいっぱい持ってきて」とキレていました。

勝手に呼びつけておいて怒り出すなんてとんでもないおばさんですが、姪っ子からビニール袋を受け取った私は、そこから30分トイレに籠もりました。恥ずかしかったです。お尻を出したままの50過ぎのおばさん笑。でも出ないものは出ないし苦しいから仕方がなかったのです。

姪っ子が摘便をしてくれないなら自分で掻き出すしかないと思いました。そして生まれて初めてビニール袋をゴム手袋代わりにしてウンコを掻き出しました。アナルセックスの経験はありませんがただただ気持ち悪かったです。笑。

頑固でしぶといウンコ主（便塊）が肛門付近で邪魔をする

最初は、おっかなびっくり掻き出しましたが依然として出てきません。仕方なくグイっと指の角度を変えたところ固そうなウンコの塊がありました。自分のウンコを自分の指でつつくなんてはじめての体験です。
コルク栓みたいなコロコロウンチをツンツンとつつきました。コロコロうんちは、いつも便器に落ちてるやつと一緒だろうなと想像しながらつつきました。山を切り崩すかのように崩壊していきます。じゃないとウンチ渋滞は解消されないのです。悪魔みたいなウンコ主（便塊）がドンとかまえているのです。まずはウンコ主（便塊）をどうにしかしないといけません。

そして何度か悶絶しながら息んだところようやく大便が出てきました。当たり前ですがビニール袋はうんち臭くなりました。体中からウンコの臭いが充満していそうでした。ウンコが出てからすぐにシャワー浴びました。肛門を触れると「何か」が出ていました。私は医療関係者じゃないので・・何かわかりませんが直腸か脱肛か・・しばらく戻りませんでした。

摘便は、衝撃的な経験でしたが二度としたくありません。出そうで出ない、肛門科に行く時間がない、そうなったら最終手段の摘便ですが素人は、直腸を傷つけてしまうこともあるのであまりやらないほうが良いみたいです。ゴム手袋をはめてグリセリンを潤滑剤代わりにして掻き出すのが正しいようですが、私はビニール袋でゴム手袋の代用をしましたが普通の指で摘便をするとウンコの臭いは、２〜3日消えないそうです。洗っても洗っても爪の奥にウンコが詰まってしまい爪楊枝でほじくり出しても指からウンチの臭いがするらしいです。

直腸の便をほじくり出す摘便を私は、自分の指でやりましたが本当は摘便は医療行為で素人はやったらいけないそうです。姪っ子は、摘便で直腸を傷つけると穴があいてイリウスや敗血症で死にいたることもあるそうです。ひょえー便秘（ウンコ）で死ぬなんて！！恐ろしすぎる私は、自分でつついてウンコを出しましたが本当は、危ない行為なので皆さんは絶対やらないでくださいね！！

摘便は医療行為なので極力（というか本当は絶対やらないほうが良いです）私は摘便をしたあと肛門付近から何か脱肛？的なものが出てしまいました。数日のうちに自然に引っ込みましたが出そうで出ないときは、死ぬほど息んで出すのがベストです。いきむとお尻が裂けたり切れたりすることもあるけど出すものは出さないとダメです。（と書いても今のあなたは出るものも出ない状況だと思いますが）

便秘のウンコを溜めておくのは危険！腸閉塞になることも・・
 
腹腔内に便汁が充満するとイレウス（腸閉塞）につながります。
 
 
肛門まできた便塊が排出されないと大腸に穴があくことも・・・

肛門まで来ているのに便塊が排出されないままだと硬便が数珠のように連なり閉塞を起こします。間違った摘便で大腸に穴があく宿便性大腸穿孔(だいちょうせんこう）を進行することもあります。閉塞を起こすと嘔吐などの症状がみられます。腹腔内に便汁が充満すると閉塞や大腸穿孔へと進行しショック症状や下血がみられたり敗血症から死に至ることもあります。大腸にウンコが溜まるとドレナージ（汚くなった腸液をチューブで排出）をしなければならなくなります。処置が遅れて患部が壊死した場合、人工肛門（ストーマ）をしなければならなくなります。

そしてもしあなたがウンコを出して喉元をすぎれば暑さ忘れるでウンコでない経験を簡単に笑い話で済ませるのは大間違い。人工肛門（オストメイト）や死に至ることもあると認識するべきです。

今、あなたは、肛門に指を挿し込んで摘便しようとしている、ガチガチの岩みたいなうんこ（便塊）を自分の指で掻き出そうとしている真っ最中かもしれません。でもあなたの指を直接「生」で肛門に挿し込んだ場合、あなたの指どんなに洗ってもウンコの臭いは2〜3日消えないことでしょう。爪の中にウンチが入り込むからです。爪の中を爪楊枝てほじっても入り込んでしまったウンコの匂いって強烈なんです。気持ちもやられます。メンタル崩壊します。

しかし摘便をしてウンコをほじくり出したいと思っている、あなたは苦しい！今さら立ち上がって病院に行けない。時間も曜日もお構いなく便塊のせいで糞詰まりは起こります。あなたはどこにも行けずトイレにこもって苦しんでいます。

ネットで検索しながら私のページにたどりついたはずです。糞詰まりで「産みの苦しみ」がおそったときを自宅ならばビニール袋をゴム手袋代わりに摘便するしかありません。しかし本来医療行為なのでやってはいけないことです。踏ん張っても出てこない苦しみ！は本人しかわかりません！石みたいになったガチガチになったウンコ（便塊）は自分の指で掻き出すか、ふんばり続けて出すしか方法はありません。何度も書きますが指で掻き出す行為は、医療行為なので本来素人のあなたはやるべきではありません。

便秘になりやすい人の条件とは？

便秘になりやすい人の条件は以下のとおりです。

1. 女性（羞恥心から排便を我慢する）
2. 更年期の女性（自律神経の乱れから便秘になる）
3. ダイエット中の女性（炭水化物抜きのダイエットをしている人）
4. 高齢（腹筋・筋肉の衰え）
5. 水分の摂取量が少ない（高齢になると水分の摂取量が減り便が硬くなり出にくくなる）

今、どうにか目の前のウンコを排出できたとしても肛門科には恥ずかしくて行けない！！肛門科に行ったところで便秘にならない食生活を心がけるしか方法はないのです。ご承知の通り腸内環境の改善が大事です。しかし今、あなたは苦しんでいる、そんなの百も承知。そうでしょうそうでしょう、もし無事産み終えたら今度は、二度と摘便しなくても良い腸内環境を整えるべきです。

出そうで出ないウンコ（大便）を掻き出す摘便（てきべん）体験談関連ページ

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オリモノの増加、黄色っぽい、痛痒い、無症状で性器クラミジアに感染に気づかないことも多い。クラミジアにかかると粘膜から淋菌・HIVなど他の性感染症（重複感染）のリスクが高まる。感染経路は性行為・オーラルセックス・キス、うつしてる？うつった？誰からどこから

膣トリコモナス症（トリコモナス膣炎）

膣トリコモナス症に感染、強い腐敗臭や魚臭、泡状黄緑色のオリモノが特徴。トリコモナス膣炎にかかると粘膜が炎症を起こしクラミジア・カンジダ・淋菌・梅毒・HIVを重複感染しやすい。閉経後の更年期女性は自浄作用が低下し性感染症（STD）に感染するリスクが高い

HIV AIDS性行為感染症(STD)

梅毒、淋病、クラミジアに感染すると粘液からHIVウィルスの侵入リスクが高まる、不特定多数とセックス、コンドームをつけない、男性間のアナル性交は危険。HIVに感染したらどうなる症状や治療費はいくらかかる？もはやタブーで片付けられない！性の多様化と高齢化

おりものが変化する性感染症

膀胱炎・間質性膀胱炎

40代に多い膀胱炎、50代に多い間質性膀胱炎。膀胱炎より症状が重い間質性膀胱炎。膀胱炎を放置すると腎盂腎炎（じんうじんえん）になるかも。頻尿。失禁。過活動膀胱、排尿時のチクチクした痛み、不快症状を再発させない、繰り返さないための予防方法

尿もれ・尿失禁

恥ずかしい尿もれ、誰にも相談できない尿失禁尿道が短い女性は腹圧がかかると尿を漏らしやすくなる。くしゃみや咳こんだとき、大笑いしたとき、運動時のちょび漏れ」腹圧性尿失禁に有効な骨盤底筋運動やウォーキング、頻尿をコントロールする膀胱トレーニング

下着がおしっこ臭い・アンモニア臭

洋式トイレの仕方、アソコの拭き方間違ってない？前から後ろの新常識。下着がおしっこ臭い・黄ばむ・濡れてしまう・パットやナプキンがアンモニア臭い女性必見。女性ホルモンの分泌が減る更年期女性の外陰部は乾燥しがち、正しく拭かないと細菌が発生する

老廃物や腐敗物が体内に滞る停滞腸

朝食を食べない、冷たい食べ物や飲み物が好き、腹筋が弱い、おへそや腰が冷えやすい人は、停滞腸（ていたいちょう）になりやすい。排便力が弱く便秘や痔になりやすい。停滞腸は放置すると更年期症状が悪化しやすい。老廃物や腐敗物が体内に滞り不調を引き起こす

便秘から起こる痔（いぼ痔・切れ痔）

女性が一生で痔になりやすい妊娠出産後と更年期。閉経を迎える50代は女性ホルモン（エストロゲン）が減少しエストロゲンが減る。筋肉量が低下し便秘になりやすくいぼ痔や切れ痔になる女性が増える。痔を予防するために、うんちを溜め込まず出す、水溶性食物繊維が不可欠

膝の痛み、変形性膝関節症

更年期で膝がガクガクする、長く歩くと膝が痛くなる変形性膝関節症。毎日3分の運動で1ヶ月後には痛みが消える！自宅で簡単に痛みが解消するストレッチ。肥満の人は減量しないと体重の3倍の負担がかかる。膝痛は運動不足から肥満になりやすい悪循環

O脚・不格好な膝のたるみ

O脚が引き起こす自律神経の失調、お金をかけずに自宅で今すぐO脚改善する方法。！O脚を直したいなら内転筋（内もも）を鍛え立ち方・座り方を意識するだけ。膝の上のたるんだお肉膝の上のポニョ問題解決方法。超簡単な膝ストレッチで痛みもたるみも治る！治せる

足の親指の下が痛い外反母趾

足の親指側が痛み、ズキズキ痛い外反母趾放置するとくの字に骨が変形する。赤く腫れていたら初期症状。50代の更年期女性に外反母趾が増加する理由は骨量と筋肉量の減少するから。原因はハイヒールや靴だけではなく姿勢・歩き方・座り方による骨盤の歪み。

足の小指の下が痛い内反小趾

日本人に多いエジプト型の足は、外反母趾になりやすい。スクエア型の足はウオノメやタコができやすい。足の小指の付け根が赤く腫れて痛い内反小趾の原因は靴だけではない。40代〜50代女性は閉経で女性ホルモンが減少することで骨量と筋力が低下するため痛みが生じやすい

男性ホルモン（テストステロン）低下、男性更年期障害(LOH症候群)

起床時に朝立ちしない、勃起障害（ED)、性欲がわかない、頻尿・尿のキレが悪い・残尿感がある、40代50代の中高年に増加。男性ホルモン（テストステロン）の低下で起こる男性更年期障害(LOH症候群)年のせい？テストステロンの数値と男性ホルモンを下げないコツ

ED・心身の不調は男性ホルモン低下による男性更年期

中高年の6人に1人、ストレス社会で急増。勃起しない、性欲が起こらない、自信喪失、誰にも相談できずに深刻化させやすい。EDの心身の不調は、年齢や疲れのせいではないかも？男性ホルモンが低下が原因かも？男も発症する更年期。重症化させないためのアプローチ

キメが粗く開いた毛穴

更年期の顔汗でパカっと開いた醜い毛穴。ファンデで隠したりごまかしてもヨレるメイク。キメが粗いと老け顔に見える。赤星たみこさんのあわあわ洗顔で準備するもの。洗い方のコツを写真とイラストで解説、毛穴レスでキメの整った素肌を目指したい方必見

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更年期は、老化や劣化ではない！幸年期にするための15のヒント。寝ても疲れがとれない。体がダル重い。不定愁訴が原因？40代50代60代に多い慢性疲労。日常生活に支障をきたすことも・・。疲れを溜め込みやすい性格と行動。内科や心療内科より婦人科を受診する

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イタすぎる若作りおばさんに世間（女性）の反応は冷ややかで厳しい！顔のたるみが悪目立ちするイタイおばさんにならないために50代からでも遅くない、年齢よりも若く見られたい女性のための若々しい素肌をつくる方法

老け顔の原因、乾燥小じわ

女性ホルモンが減少すると頭蓋骨の骨密度も減り顔の土台となる皮膚がたるみやシワが目立ち老けてみえてしまう。閉経を迎える40代後半から50代になると顔がシワっぽくなる。乾燥小じわを防ぐには毎日の保水と保湿。あなたの習慣や癖は、老け顔になる原因かも？

皮下脂肪も内臓脂肪もつきやすい更年期肥満

中肉中背からの激太り。ホットフラッシュが始まったタイミングで5キロ増量。どんな洋服を着ても似合わない、体型カバーが難しい、着痩せできないほど太ったカラダ、女性ホルモンの減少でデブになりやすい40代50代。更年期肥満解消！細くスリムに痩せる方法。