イタイ若作り！顔のたるみが悪目立ち、老けたオバサン顔

「オバサンのくせにイタイね、若作りしすぎじゃない？」こっそり陰口言われてる女性、あなたの周りにもいませんか？若作りを勘違いしてしまう女性はイタイです。パステルカラーの洋服に、派手な髪色、体型もスリムなのに見た目が派手すぎる女性。20年前40歳の彼女を見た時「え！あの人本当に40歳？年齢不詳ね。若々しくて服装も髪型も体型も40歳に見えない」そう思いました。それから10年後、彼女は５０歳になっていました。ショッキングピンクの洋服でスリムな体型。「50歳でもピンクの洋服とても似合いますね。○○さんだから着こなせるんですね！」とお世辞を言ってその場をさりましたが内心「年齢不相応・派手すぎ・けばすぎ・イタイわ」と思ってしまいました。40代のときに

5年後ばったり再会しました。今度は髪の毛もピンク色になっていました。ギョッとしました。笑。○○さんは、年齢よりは若く見える格好が好きで派手な色も同年齢の方よりは着こなせる人なのでしょうが周りのお世辞を真に受けてしまった、３０代４０代で似合っていたことをやり続けるとイタイだけのおばさんに見えてしまう・・

若作りに世間（特に女性から）の反応は冷ややかで厳しい

髪の色など何色に染めても自由だけど洗練された上品さやお洒落からは逸脱しています。「若く見せたい気持ちが強すぎると世間（とくに同性からの）目線は冷やや蚊で厳しいものです。派手すぎる髪色と洋服のせいで彼女のたるんだ顔がより一層老けたおばさん顔に見えました。老いや劣化を抗うためにピンクの髪や洋服にしたのかもしれませんがチグハグな印象を与え逆効果でした。

いつまでもキレイでいたい、若々しい女性でいたい。

体型も顔も見た目も年齢相応に老けていくのが50代。『イタイ若作りおばさん』にならないでください。化粧品にお金をかける前に洗顔に時間をかけるべき！

土台となる「肌」の状態が良くなると何歳でもハリと弾力は戻ってきます。合わせてリンパマッサージ・フェイストレーニング（表情筋の筋トレ）をしていけばたるみも改善していくのでほうれい線も目立たなくなります。

同じ50代女性でも年齢より老けて見える人と若く見える人がいます。私自身、３０代４０代と出出産子育て中だったせいか自分の肌のお手入れやスキンケアは後回し。５０代になりそのツケが回ってきました。目の下のシワ、口元のたるみやクッキリ目立つほうれい線。顎の境界線がわかりにくくなり四角くなった顔。ツヤがなくてくすんだ顔・・

女性として美しさをあきらめるのは早いです！
 
１本１万円の美容液も買いました。１ヶ月使ったけれど効果がなかったのは、土台となる洗顔がイイカゲンだったからです。いろいろ試してたどりついたのは洗顔が何よりも大事ということです！正しく洗えば化粧水も必要ないくらい潤うようになります。真冬でも乾燥知らずの肌になれます。高い美容液を使う前に土台をしっかり整えば1万円の美容液が10万円にも値するくらいの効果が引き出されるようになります

50代からでも遅くない、若々しい素肌をつくる方法

洗顔	時間をかけるべき！顔を手で濡らし１００回泡でくるくる洗顔、次に１００回ぬるま湯ですすぎます。最後に冷水で１０回〜２０回引き締めます。冷水のパッティングで嘘みたいに毛穴が引き締まります。素肌が変わると薄化粧やノーメイクでも自信が持てるようになります。洗顔フォームも無添加のものを選びます。低価格のでもOKです！→ファンケル　無添加洗顔トライアルセット
スキンケア	弱酸性無添加の化粧水が理想。乳液やクリームは必要なし。
美容液	無添加の美容液が理想。オールインワンジェルより浸透しやすい美容液を選びます。基本朝晩同じお手入れでも大丈夫です。美容液オイル
リンパや血行を促す	リンパや血行を促す→美容ローラー ReFa CARAT(リファカラット)
フェイストレーニング	表情筋を鍛える→PAO

取り戻したいのはハリと弾力

40代、50代、60代の顔・髪・体の悩み、あなたにもあてはまる項目があるのではないでしょうか？輪郭が曖昧になり顎が二重あごになり貫禄がついた下ぶくれ顔になったり濃いシミや肝斑・色素沈着やくすみが増えてくるとどうやって隠したら良いの？と頭を抱えたくなります。自分が更年期であることをを悟られたくない女性は多いのではないでしょうか？

女性ホルモンが減少することで若い頃になかった悩みが出てきます。更年期＝老け込む＝生理があがる＝女性ではなくなる＝おばさんの代名詞・・そう思っていました。でも顔や体・髪の悩みを無理にごまかしたり隠すのではなく内面から美しさがにじみ出るための転換期という考え方で過ごしていけたらステキかもしれません。

あらゆる悩みは増えるばかりですが、美容関係の本を読むと書いてあることはだいたい同じ。

ハリと弾力を取り戻したいなら洗顔を重視する

あなたは忙しいを言い訳にして洗顔が大雑把でテキトーになっていませんか？スキンケアの基本は、洗顔。肌を整えてフラットな状態にしてからお手入れやメイクをすると肌はちゃんと答えてくれます。合わせて美顔ローラーでのリンパマッサージ、表情筋を鍛えるフェイストレーニングなどをしていけば理想的です。

洗顔の大切さはわかっていてもちゃんとできていない人がほとんど。細かいシワは表皮ケア、深く刻まれたシワには真皮ケアへの働きかけが大事。まずは、土台となる肌が正しい洗顔で変わることを実感すべきです。

今からでも遅くない！エイジングケア

今年65歳になられる浅野裕子（あさのひろこ）さんの素肌革命を読みました。５５歳当時の浅野裕子さんが表紙を飾っています。あまりの美貌に女優の浅野ゆうこさん？と勘違いしてしまいました。浅野裕子さんは、昭和世代には懐かしい伊藤つかささんの「少女人形」や甲斐智枝美さんの「マーマレード気分」を作詞された方。元作詞家で小説家でエッセイストで女優の経験もあるそうです。本の中で洗うたびにくすみが取れて肌が蘇る石鹸洗顔法が載っています。

続いて８年前に出版された佐伯チズさんの「キレイの躾」。当時６４歳の頃のチズさん、まったく変わっていない美のカリスマ。パックやローションといった美容に関する内容も掲載されていますが大人の女性としての品格や内面からにじみ出る精神面の磨き方などが書かれてあり佐伯チズさんの生き方考え方にふれることができます。

表舞台から遠ざかっていたのは、副社長にも抜擢されていた元スタッフ（マネージャー）に裏切られ金銭トラブルがあったためだったようです。詳しくは、佐伯チズさんの新刊まけないで　女は立ち上がるたびキレイになるに掲載してあります。

正面から見た顔の上半分を鏡でチェックする女性は多いのですが、下半分の顔は見落しがち。首のシワも二重あごも老け顔が出てしまいます。ほうれい線も首から顎にかけての輪郭がぼやけるのも筋肉の緩みが原因です。「たるみ」の原因は、加齢で筋肉が衰えるためおこります。顔にも体にも筋肉がついているのです。鍛えなければ「下がる」「落ちる」「たるむ」のです。

筋肉を覆う薄い膜（筋膜）でたるみ解消

年を取ると若い頃みたいに頬がパンっとしていないのも顔が四角く大きくなってしまうのも筋肉の衰え。使わないで鍛えなければたるみは加速します。顎を上にしておろす動作だけで筋肉を覆う薄い膜（筋膜）が鍛えられ首のシワや二重あごが治ってきます。

顎先から耳に向かって、軽く引っ張るようにセルフエステならテレビを見ながらでもできますよね。頬骨の下にも親指の腹で頭に向かってツボ押しをすると凝り固まった筋膜がはがれてほうれい線が薄くなります。

老け顔おばさん顔の撃退方法

痛い若作り！たるみが悪目立ち。関連ページ

あわや交通事故！集中力・注意力の低下

更年期障害？あわや接触時事故、ぶつかりそうなときは、首の後ろがドカドカする。後頭部がカッカとする。これって更年期のホットフラッシュ？症状がひどくて車の運転に集中できない、ヒヤッとが増えたら大事故につながる前に対処できることをはじめたい

甘い辛いを感じない食べ物の味が分からない味覚障害

甘い辛いを感じない味覚障害、ストレス・うつ・亜鉛不足・加齢・自律神経のトラブル・薬の影響・更年期障害が原因、何を食べても味がしない女性が急増する理由はコンビニ・ファストフード・レトルト・インスタント食品の摂りすぎ、何科で診察？

記憶力の低下、ひどい物忘れ

更年期症状で記憶力低下を訴える女性が多い。脳の寿命は120歳、記憶を司る海馬は、加齢・ストレス・女性ホルモン（エストロゲンの低下）・睡眠不足が影響する。大丈夫？うっかりど忘れ、認知症の物忘れと更年期の物忘れの決定的な違い（比較）脳を老化させない方法

激しい物忘れMCI（軽度認知障害）

閉経前後の物忘れ。仕事のミスが増えた。集中力が続かない。物事を記憶できない。判断力が低下した。一つのものや1人に執着してしまうのは更年期症状かも？女性ホルモン（エストロゲン）が感情と記憶力に影響を及ぼしている。物忘れを防ぐ食材や運動を紹介

自律神経失調症

自律神経失調症と更年期症状の共通点と違い、原因、年齢、治し方、症状、女性ホルモンがほんのわずか減っただけでも自律神経に影響をおよぼす、副交感神経と交感神経のバランスが取れた状態と副交感神経より交感神経が優位に立つこと、不調を放っておくと一気に老け込む

頭汗・頭部多汗症！頭皮の臭い

ぼたぼた止まらない更年期の頭部多汗、なんとかしたい、どうしたら髪のニオイが消える？シャンプーしても頭皮が臭うのは、間違ったシャンプーを選んでいるから。おっさんの加齢臭より臭う！40代50代の頭。ノネナールと皮脂が分解されて漂う不快臭を防ぐ方法

耳鳴り・めまい・メニエール

耳鳴りを軽く考えないで！突然めまいの可能性、メニエール、突発性難聴と診断された本人による経験談。ストレスや睡眠不足・疲労・更年期などが原因。生真面目な性格の女性は、発症しやすい。耳の中から音がするときの対処法

薄毛・抜け毛・白髪

グレイヘアが流行中だけどやっぱり気になるヘアカラー。染めても染めても白髪が目立つ、1本で5歳は老けて見えてしまう。分け目や頭頂部が薄くなり額も後退、地肌が目立ちはじめる。更年期に入り髪の毛がチリチリパサパサ、ツヤがなくて貧相に見えてしまう若く見られたい

切れ毛・フケ・痒み

ブラシの持ち方、髪の毛のとき方を変えれば切れ毛や抜け毛は防げる。毛先のダメージは修復不可能。髪の毛のターンオーバーは2〜6年周期。つやつや美髪になりたいなら毎日のお手入れが大事。マラセチア菌や真菌（カビ）が発生するとフケや頭の臭いの原因になる

眼精疲労・ピントが合わない・目がしょぼしょぼする

ドライアイ、目のかすみ、しょぼしょぼ。ぼやけ、ピントが合わない、眼精疲労、放置すると視力低下・老眼へ。40代〜50代更年期世代の女性に多いストレス原因の「心因性視力障害」パソコンやスマホの使いすぎで、水晶体が鈍くなり外眼筋をささえる筋肉が低下目が悪くなる。

目が乾くドライアイ、目がくぼむ眼瞼下垂

目が乾くドライアイ、市販の目薬では治りにくい。スマホ・パソコン・エアコン・コンタクトが原因、スマホやパソコンの明るさを調整する方法、自分で簡単に目の疲れを取る方法、目が疲れると物が見えにくくなり目をしかめてしまう。眉間や額にシワがより老け顔になりやすい

ドライマウス・口臭

あなたの口臭きつくない？口呼吸、唾液量の低下、舌苔（ぜったい）、歯垢（プラーク）、更年期のドライマウスが原因かも。胸鎖乳突筋を鍛えて唾液分泌を促し40代50代に多い口腔乾燥症（ドライマウス）を防ぐ、口のニオイが気になったら試しておきたいこと

息がゲロ（ゲボ）臭い！嘔吐物（吐瀉物）のニオイの口臭

ゲロみたいな酸っぱい臭い息！嘔吐物のような口臭になる原因。食生活、食習慣、運動不足、過食、肥満、加齢、ドライマウス、胃酸過多、臭い玉（膿栓）。ゲボみたいな口のニオイで周りは迷惑してるかも？生ゴミみたいな臭い息を解消する方法とオーラルケア商品

ストレスが原因の心因性腰痛

長引く腰の痛み、更年期障害や老化現象だとあきらめてていませんか？その腰痛ストレスが原因の心因性腰痛かも？腰の痛みは、原因が特定できないことが多い、あなたのストレス診断、更年期症状やストレスからくる腰痛を改善させる8つの方法とウォーキングを長続きさせる秘訣

非定型うつ病（現代型うつ病）

更年期にあらわれやすい精神症状、非定型うつ病（現代型うつ病）と従来のうつ病の違いと特徴、40代50代女性は、スーパーウーマン症候群、空の巣症候群、荷おろし症候群などを発症しやすい。うつになりやすい思考や考え方の癖を徹底分析

ヒステリックに怒り狂いキレる

女性ホルモンが減る更年期、別人格のように怒り狂いヒステリー症状を起こす。男性も女性も中高年になると性ホルモンの減少しヒステリックになる。更年期鬱や更年期離婚に家庭崩壊につながることもある。些細なことでカッとする人と感情をコントロールできる人の違い

イライラが抑えられない

些細な事でイライラ、頭に血がのぼりカーっとなる。キレてしまう。職場の同僚や家族、パートナーにヒステリックに怒鳴ってしまう。40代50代の女性に多い更年期症状、なんとかしたい、どうにかしたい、キモチを鎮める漢方薬や対処方法、穏やかに乗り越えよう

細菌性腟炎・更年期乾燥性膣炎

膣の自浄作用の低下により起こる細菌性腟炎、加齢や女性ホルモンの低下により膣や外陰部の乾燥や萎縮により起こる更年期乾燥性膣炎、あそこが痒い、おりものが変。ニオイが臭い！みんな口に出して言わないだけで実は、アソコの悩みを抱えている閉経前後の女性

子宮頸がん★

子宮頸がん検診「要精密検査class�Va」！自覚症状は何も無い。クラス�U、クラス�Vって何？検査に引っかかっても更年期治療はできる。症状を緩和するため女性ホルモン補充療法による治療をはじめた。貼り薬エストラーナテープ0.72mgとメノエイドコンビパッチ。

首汗・ネチョネチョうなじからの汗が止まらない

うなじから噴き出す蒸気！！焦ると余計に汗が止まらない、塩化アルミニウム系の制汗剤なら汗を止められる。クリニックでも処方、Perspirex（パースピレックス）ニオイも汗も抑えるパラフェノールスルホン酸亜鉛の害と危険性

よく眠れない、不眠症（睡眠障害）

40代50代の女性は閉経によって女性ホルモンが減少するため更年期から不眠症・睡眠障害に陥りやすい。働く女性としてのストレス。家庭内の不安や心配事・加齢によって睡眠の質は落ちてくる。眠っても疲れが取れないなら更年期用のサプリメントで改善しやすい

40代50代の更年期うつ

女性ホルモン（エストロゲン）が減少する40代50代、家庭や職場でストレスによって更年期症状が悪化し更年期うつを発症しやすい。感情が老化すると「うつ」になりやすくなる。体力や知力よりも感情が衰える。閉経前後のうつ病対策とうつ病になる前のセルフケア

夫の存在がストレスの夫源病

夫の存在がストレス？休日が苦痛と感じたら主人在宅ストレス症候群かもしれない。奥さんのイライラの導火線は、旦那？心身に不調をきたす夫源病。我慢強く責任感が強い女性は要注意。旦那のせいで更年期症状が悪化したり熟年離婚になってしまう可能性も・・

小鼻の毛穴の開き・汚い黒ずみ★

更年期症状

梅毒（性感染症）

恥ずかしい！誰にも知られたくない！梅毒感染。若い子、シングルマザーや主婦にも急増しているのは経済的な理由？淋菌・カンジダ・クラミジア・トリコモナス・尖圭コンジローマ・子宮頸がんは、内診で診断。HIV・梅毒・B型肝炎・C型肝炎は血液検査で分かる

アソコの痒みと白いオリモノ（カンジダ）

恥ずかしい診察台に上がりたくない、忙しくて病院に行けない。デリケートゾーンが猛烈に痒い！アソコに白いオリモノ、カンジダ膣炎、（膣カンジダ症）を悪化させないために抗真菌ミコゾナール配合石鹸でアソコを洗う。抵抗力が落ちるたびに何度も繰り返し再発する女性必見

GSM閉経関連性器尿路症候群

更年期女性の2人に1人は、GSM。女性ホルモン（エストロゲン）が減少すると潤膣液の不足・陰部や膣の乾燥や萎縮で排尿痛や性交痛を起こしやすい。おりもの・におい・頻尿・尿漏れ・夫婦生活にまつわるGSM（閉経関連性器尿路症候群）など相談しにくい悩みの解決方法

オリモノの増加、無症状、性器クラミジア感染症

オリモノの増加、黄色っぽい、痛痒い、無症状で性器クラミジアに感染に気づかないことも多い。クラミジアにかかると粘膜から淋菌・HIVなど他の性感染症（重複感染）のリスクが高まる。感染経路は性行為・オーラルセックス・キス、うつしてる？うつった？誰からどこから

膣トリコモナス症（トリコモナス膣炎）

膣トリコモナス症に感染、強い腐敗臭や魚臭、泡状黄緑色のオリモノが特徴。トリコモナス膣炎にかかると粘膜が炎症を起こしクラミジア・カンジダ・淋菌・梅毒・HIVを重複感染しやすい。閉経後の更年期女性は自浄作用が低下し性感染症（STD）に感染するリスクが高い

HIV AIDS性行為感染症(STD)

梅毒、淋病、クラミジアに感染すると粘液からHIVウィルスの侵入リスクが高まる、不特定多数とセックス、コンドームをつけない、男性間のアナル性交は危険。HIVに感染したらどうなる症状や治療費はいくらかかる？もはやタブーで片付けられない！性の多様化と高齢化

おりものが変化する性感染症

膀胱炎・間質性膀胱炎

40代に多い膀胱炎、50代に多い間質性膀胱炎。膀胱炎より症状が重い間質性膀胱炎。膀胱炎を放置すると腎盂腎炎（じんうじんえん）になるかも。頻尿。失禁。過活動膀胱、排尿時のチクチクした痛み、不快症状を再発させない、繰り返さないための予防方法

尿もれ・尿失禁

恥ずかしい尿もれ、誰にも相談できない尿失禁尿道が短い女性は腹圧がかかると尿を漏らしやすくなる。くしゃみや咳こんだとき、大笑いしたとき、運動時のちょび漏れ」腹圧性尿失禁に有効な骨盤底筋運動やウォーキング、頻尿をコントロールする膀胱トレーニング

下着がおしっこ臭い・アンモニア臭

洋式トイレの仕方、アソコの拭き方間違ってない？前から後ろの新常識。下着がおしっこ臭い・黄ばむ・濡れてしまう・パットやナプキンがアンモニア臭い女性必見。女性ホルモンの分泌が減る更年期女性の外陰部は乾燥しがち、正しく拭かないと細菌が発生する

老廃物や腐敗物が体内に滞る停滞腸

朝食を食べない、冷たい食べ物や飲み物が好き、腹筋が弱い、おへそや腰が冷えやすい人は、停滞腸（ていたいちょう）になりやすい。排便力が弱く便秘や痔になりやすい。停滞腸は放置すると更年期症状が悪化しやすい。老廃物や腐敗物が体内に滞り不調を引き起こす

便秘から起こる痔（いぼ痔・切れ痔）

女性が一生で痔になりやすい妊娠出産後と更年期。閉経を迎える50代は女性ホルモン（エストロゲン）が減少しエストロゲンが減る。筋肉量が低下し便秘になりやすくいぼ痔や切れ痔になる女性が増える。痔を予防するために、うんちを溜め込まず出す、水溶性食物繊維が不可欠

出そうで出ないウンコ（大便）を掻き出す摘便（てきべん）体験談

ふんばってもいきんでも出そうで出ないカチカチ大便の対処法。肛門まで来ているのにコロコロウンコの塊（便塊）が邪魔をして出したいのに出てこない。肛門に指を突っ込みウンチをほじくり掻き出す摘便（てきべん）は医療行為で素人がやるのは危険。腸に穴があき死亡することも・・。

膝の痛み、変形性膝関節症

更年期で膝がガクガクする、長く歩くと膝が痛くなる変形性膝関節症。毎日3分の運動で1ヶ月後には痛みが消える！自宅で簡単に痛みが解消するストレッチ。肥満の人は減量しないと体重の3倍の負担がかかる。膝痛は運動不足から肥満になりやすい悪循環

O脚・不格好な膝のたるみ

O脚が引き起こす自律神経の失調、お金をかけずに自宅で今すぐO脚改善する方法。！O脚を直したいなら内転筋（内もも）を鍛え立ち方・座り方を意識するだけ。膝の上のたるんだお肉膝の上のポニョ問題解決方法。超簡単な膝ストレッチで痛みもたるみも治る！治せる

足の親指の下が痛い外反母趾

足の親指側が痛み、ズキズキ痛い外反母趾放置するとくの字に骨が変形する。赤く腫れていたら初期症状。50代の更年期女性に外反母趾が増加する理由は骨量と筋肉量の減少するから。原因はハイヒールや靴だけではなく姿勢・歩き方・座り方による骨盤の歪み。

足の小指の下が痛い内反小趾

日本人に多いエジプト型の足は、外反母趾になりやすい。スクエア型の足はウオノメやタコができやすい。足の小指の付け根が赤く腫れて痛い内反小趾の原因は靴だけではない。40代〜50代女性は閉経で女性ホルモンが減少することで骨量と筋力が低下するため痛みが生じやすい

男性ホルモン（テストステロン）低下、男性更年期障害(LOH症候群)

起床時に朝立ちしない、勃起障害（ED)、性欲がわかない、頻尿・尿のキレが悪い・残尿感がある、40代50代の中高年に増加。男性ホルモン（テストステロン）の低下で起こる男性更年期障害(LOH症候群)年のせい？テストステロンの数値と男性ホルモンを下げないコツ

ED・心身の不調は男性ホルモン低下による男性更年期

中高年の6人に1人、ストレス社会で急増。勃起しない、性欲が起こらない、自信喪失、誰にも相談できずに深刻化させやすい。EDの心身の不調は、年齢や疲れのせいではないかも？男性ホルモンが低下が原因かも？男も発症する更年期。重症化させないためのアプローチ

キメが粗く開いた毛穴

更年期の顔汗でパカっと開いた醜い毛穴。ファンデで隠したりごまかしてもヨレるメイク。キメが粗いと老け顔に見える。赤星たみこさんのあわあわ洗顔で準備するもの。洗い方のコツを写真とイラストで解説、毛穴レスでキメの整った素肌を目指したい方必見

慢性疲労・倦怠感

更年期は、老化や劣化ではない！幸年期にするための15のヒント。寝ても疲れがとれない。体がダル重い。不定愁訴が原因？40代50代60代に多い慢性疲労。日常生活に支障をきたすことも・・。疲れを溜め込みやすい性格と行動。内科や心療内科より婦人科を受診する

骨がスカスカ骨粗鬆症

閉経を迎えた女性に急増。女性ホルモンが減るとエストロゲンも減少し50代の10人に一人、60代の3人に一人、70代の2人に一人が骨粗鬆症に。更年期に耳鳴りやメニエールが起こるのはカルシウムが不足するから。カルシウムが足りない女性は老け顔に見える

ほうれい線（ブルドッグ？マリオネット？ゴルゴ）

ブルドッグ顔、マリオネットライン、ゴルゴ線、肌の劣化や老け顔の元凶はほうれい線。顔の筋肉のたるみが原因。表情筋を鍛えてほうれい線を目立たなくさせる。いつまでも若々しくきれいでいたいなら丸顔・卵顔・四角顔・逆三角形顔のあなたが注意すべきたるみやシワ

老け顔の原因、乾燥小じわ

女性ホルモンが減少すると頭蓋骨の骨密度も減り顔の土台となる皮膚がたるみやシワが目立ち老けてみえてしまう。閉経を迎える40代後半から50代になると顔がシワっぽくなる。乾燥小じわを防ぐには毎日の保水と保湿。あなたの習慣や癖は、老け顔になる原因かも？

皮下脂肪も内臓脂肪もつきやすい更年期肥満

中肉中背からの激太り。ホットフラッシュが始まったタイミングで5キロ増量。どんな洋服を着ても似合わない、体型カバーが難しい、着痩せできないほど太ったカラダ、女性ホルモンの減少でデブになりやすい40代50代。更年期肥満解消！細くスリムに痩せる方法。