ED・心身の不調は年齢や疲れのせいではなく男性ホルモンの低下が原因かも？

女性は、閉経前後の10年間が更年期だといわれています。女性は、生理を目安に更年期を実感できます。40代50代にかけては、働き盛り。家族のために働かなきゃいけない世代です。だから何か様子がおかしいぞ、ガタがきたかな？不調だぞと思いながらも年のせいだろう、気のせいだろう。疲れが溜まってるだけと病院に行くほどでもないか・・と頑張ってしまい自分の体のことは後回しにしがちです。

でも自律神経失調症だと思っていたら実は更年期だった、性欲がわかないのもセックスレスなのも長年連れ添った夫婦、倦怠期だから仕方ないかと思っていた・・気づいたら家庭内別居みたいになっていた・・人前では変わらず優しいのに家では鬼みたいな形相で怒る・絵に描いたような仮面夫婦っぷり。これらの原因が男性ホルモンの低下による男の更年期だったというのはよくある話なのです。

うちの主人は、とにかく温厚で優しいだけが取り柄の人でした。50代になり些細なことでイライラしてヒステリックに怒鳴り散らす事が増えました。休日は、朝から晩まで過眠症のように眠り続けています。何年か経ち男の人にも更年期があることを知りました。正直男性更年期のほうがたちが悪いです。

男性の勃起や朝立ちは、エッチがしたいから性欲があるから勃つものではありません。男性にとっての活力の源、朝勃ちは健康のバロメーターです。アソコが元気だとカラダもココロも元気で調子も良好ということみたいです。男性のカラダは女性よりも単純で男性ホルモンの数値が下がりはじめると髭を抜かれ去勢されたオス猫やオス犬のようなもの。年齢が上がるとセックスの回数は減っていきます。下のグラフは男性と女性の年齢別1ヶ月の平均性交回数です。

あなたのパートナー（ご主人）は、中高年になり昔とは違う人格がみられるようになっていませんか？些細なことでイライラ怒鳴り散らしたり不機嫌になったと感じませんか？勃起やEDは、男性にとって健康のバロメーター。女性の生理前みたいにヒステリックになったり些細なことでも無意識に舌打ちしたりしています。（本人は気づいていないけど体中からイライラの負のオーラが漂います。怖っ）

女性の更年期治療と同じように男性ホルモンを補充することで勃起不全やEDが改善すると元気を取り戻します。頻尿になるのは男性ホルモンの低下が原因、中高年になり偏屈になったり「理不尽」なことにイライラ怒りを爆発させるのも男性ホルモンの低下が原因！男性も女性と同じように加齢やストレスにより更年期障害の症状が強くあらわれたりするものなのです。

更年期は、女性特有の症状ではありません。産み育て子供が巣立つ頃、症状があらわれます。男性も更年期で一気に老け込みます。反対に女性は更年期が終わるとイキイキ「更新＝アップデート」している方が多いです。

男性も女性もホルモンの低下やストレス・環境によって心身の不調や感情のコントロールが不能に陥ります。酸いも甘いも噛み分けた大人なのに少しのことが許せないと感じたり癇に障って仕方ないのです。中高年で熟年離婚するのは、もしかしてお互いホルモンが低下していることに気づいていないからなのかな・・と思うようになりました。

症状が気になっても「更年期の治療」を理由に休みを取りやすいのは女性のほうです。男性が上司に休みの理由を更年期といったら？という顔をされるのが落ちです。でも男性ホルモン補充療法が1番効果的なので1度はホルモンの数値を調べたほうが良いです。

思考パターンを変えにくい男性

女性と男性では脳の重さも大きさも思考力も発想力も分析力も違います。脳の構造は男女で差があるのです。男性が空間認識や構成能力が高いのに対し女性はコミュニケーション能力と分析力に優れています。初対面では会話がはずまない男性に対し女性にはマルチタスク機能があるため過去の記憶を思い出しながら同時に問題を並行処理するため初対面同士でも会話をはずませることができます。

女性に比べて男性の方が若い時の思考が良くも悪くも変わらないのです。男性って中学生みたいにバカなことを言って盛り上がったりしていますよね？更年期が過ぎ去ると女性はハツラツとするのに男性は一気に枯れて老け込みます。人によってはうつになってしまうほど深刻化します。

男性機能の低下が自信喪失につながる
会社や家庭での責任も重くなっていく40代50代。ストレスの感じ方には個人差があります。女性は想像しにくいですが男性は性欲や勃起などの男性機能の低下が心身にダメージを与えていくようです。

男性芸能人が「男性更年期だった」と公表するケースが増えています。ヒロミさん、テリー伊藤さん、ビートたけしさん、清水宏次朗さん。中高年の6人に1人が男性更年期障害。珍しい話では無く誰でも起こりうるのです。自分の意見がまとまらず仕事のミスが増える、気分がのらない、仕事に支障をきたす。職を失ってしまいリストラされることもあります。ストレス社会で発症数も増えているのにカラダのメンテンスがおろそかになりがちな働き盛りの世代。

女性も同じようにめまいやふらつき発汗やほてりなどがみられます。またイライラなど感情のコントロールが難しくなります。閉経が目安となる女性に対して男性は明確なサインがありません。でも病院などで調べてもらうと男性更年期の男性は、男性ホルモンであるテストステロンが基準値より減少しています。

意欲の低下、倦怠感、集中力の低下、うつ、性欲の減退が主な症状です。

女性は「更年期かしら」という自覚があると婦人科に行けば治療方法も確立しています。しかし男性は年のせいや疲れだろうと医師に診てもらうまででもないかと考えます。とにかく骨が折れてるとか血が止まらないといった目に見えない症状だけに自分でも気づきにくいし周囲の理解も得られにくいのです。

ストレスは男性ホルモンの低下に影響を及ぼします。坂道を転げ落ちるように悪化していきます。男性ホルモンが枯渇するとうつ病や認知症のような症状があらわれます。病院で問診をしたあとテストステロンの数値を調べることでLOH症候群の診断がおります。治療後数値が改善するほど単純ではありませんが治療を継続することで症状が安定していきます。

日常生活習慣の改善が鍵を握ります。治療と併用しながら睡眠や食事・運動などにも症状が改善し男性ホルモンの数値もそれ以上下がらないようになります。LOH症候群とは、男性性腺機能低下症候群のこと。男性ホルモンを補充するホルモン療法は保険適用です。1日も早く症状が和らぐと良いですね。

糖尿病などの病気ではないのに心因性のストレスなどが原因でアソコが勃たない、性交渉がうまくいかない勃起障害　ED（Erectile Dysfunction）の男性は、女性が思う以上に深刻な悩みをかかえています。

エッチができないプレッシャーでますますできなくなる負の連鎖は女性では想像もつきません。仕事や生活の疲れが溜まり想像力や妄想力もふくらまず興奮しなくなります。

薬やサプリのアプローチも必要

バイアグラやサプリなどは、「薬やサプリを飲んだから大丈夫」という思い込みから自信を取り戻すことができるためEDに悩むなら薬やサプリからのアプローチも大切。

男性ホルモンが低下することで発症するLOH症候群。女性と違って病気の自覚がないためうつ状態になってしまうことも少なくありません。うつ病は、家族や兄弟姉妹で似た気質を持っているため発症しやすいものの、同じ遺伝子を持った双子が鬱を発症したからもう片方も・・ということではありません。双子が二人共発症する確率は4割から5割で日常生活の過ごし方や思考は、環境の影響が大きいようです。

プラス思考ポジティブシンキング（Positive Thinking）の人は、普通の人が落ち込んだり凹むところでもメンタルが強いのでくよくよ悩むどころかマイナスをチカラに変えるようなところがあります。

私自身ネガティブシンキング（Negative Thinking）で自虐ネタで自分を落とし周りからフォローされるのを待っているようなところがあります。劣等感もあるしコンプレックスも強いので自己肯定感も低く気分転換も上手にはかれないばかりか周りの目線や視線ばかり気にして細かいことにとらわれ前にすすめません。

さらにこじらせてしまう人は、過去にこだわり過去の失敗を引きずります。だから常に自分と比較して他人の幸福を妬んでしまいます。逃避型の男性は、薬物やアルコールギャンブルに逃げて現実逃避をはかろうとします。劣等感が強くプライドが高い場合、人からどう思われているかを気にして人によく思われたい見栄だけが先走り虚勢をはって格好ばかりつけようとします。自分に自信がないから裏返しや反動が大きいのです。

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昭和40年男という雑誌をご存知ですか？昭和40年生まれの男性をターゲットにした雑誌です。私と主人は、同世代なので見ていたアニメも同じです。テレビで懐かしの番組が流れると主題歌を一緒に歌ってしまうほどです。昔の主題歌や歌謡曲は歌詞も間違えることなく一字一句覚えています。雑誌も面白い特集が組まれると思わず購入してしまいます。表紙がノスタルジックで中身も懐かしさ全開で。車やアニメ歌謡曲ヒーローもののときは、二人して「懐かしい」と叫びながら読んでいます。隔月で発売されており連載には、男性の気になる病気などの特集「健康講座」が組まれています。「健康365」や「きょうの健康」ほど深刻ではないものの気軽に読みすすめられる内容です。2011年5月11日に発売された「昭和40年男 Vol.7」では、男性更年期についての特集で予防法や性機能に関しての情報が掲載されています。バックナンバーか
2016年10月に発売された昭和40年男の増刊号「中年男のカラダと健康［上巻・下巻］」の上巻にはEDのことが下巻にも男の更年期について掲載されているので気になる方は、ぜひ読んでみて下さい。

ED・心身の不調は男性ホルモン低下による男性更年期関連ページ

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自律神経失調症

自律神経失調症と更年期症状の共通点と違い、原因、年齢、治し方、症状、女性ホルモンがほんのわずか減っただけでも自律神経に影響をおよぼす、副交感神経と交感神経のバランスが取れた状態と副交感神経より交感神経が優位に立つこと、不調を放っておくと一気に老け込む

頭汗・頭部多汗症！頭皮の臭い

ぼたぼた止まらない更年期の頭部多汗、なんとかしたい、どうしたら髪のニオイが消える？シャンプーしても頭皮が臭うのは、間違ったシャンプーを選んでいるから。おっさんの加齢臭より臭う！40代50代の頭。ノネナールと皮脂が分解されて漂う不快臭を防ぐ方法

耳鳴り・めまい・メニエール

耳鳴りを軽く考えないで！突然めまいの可能性、メニエール、突発性難聴と診断された本人による経験談。ストレスや睡眠不足・疲労・更年期などが原因。生真面目な性格の女性は、発症しやすい。耳の中から音がするときの対処法

薄毛・抜け毛・白髪

グレイヘアが流行中だけどやっぱり気になるヘアカラー。染めても染めても白髪が目立つ、1本で5歳は老けて見えてしまう。分け目や頭頂部が薄くなり額も後退、地肌が目立ちはじめる。更年期に入り髪の毛がチリチリパサパサ、ツヤがなくて貧相に見えてしまう若く見られたい

切れ毛・フケ・痒み

ブラシの持ち方、髪の毛のとき方を変えれば切れ毛や抜け毛は防げる。毛先のダメージは修復不可能。髪の毛のターンオーバーは2〜6年周期。つやつや美髪になりたいなら毎日のお手入れが大事。マラセチア菌や真菌（カビ）が発生するとフケや頭の臭いの原因になる

眼精疲労・ピントが合わない・目がしょぼしょぼする

ドライアイ、目のかすみ、しょぼしょぼ。ぼやけ、ピントが合わない、眼精疲労、放置すると視力低下・老眼へ。40代〜50代更年期世代の女性に多いストレス原因の「心因性視力障害」パソコンやスマホの使いすぎで、水晶体が鈍くなり外眼筋をささえる筋肉が低下目が悪くなる。

目が乾くドライアイ、目がくぼむ眼瞼下垂

目が乾くドライアイ、市販の目薬では治りにくい。スマホ・パソコン・エアコン・コンタクトが原因、スマホやパソコンの明るさを調整する方法、自分で簡単に目の疲れを取る方法、目が疲れると物が見えにくくなり目をしかめてしまう。眉間や額にシワがより老け顔になりやすい

ドライマウス・口臭

あなたの口臭きつくない？口呼吸、唾液量の低下、舌苔（ぜったい）、歯垢（プラーク）、更年期のドライマウスが原因かも。胸鎖乳突筋を鍛えて唾液分泌を促し40代50代に多い口腔乾燥症（ドライマウス）を防ぐ、口のニオイが気になったら試しておきたいこと

息がゲロ（ゲボ）臭い！嘔吐物（吐瀉物）のニオイの口臭

ゲロみたいな酸っぱい臭い息！嘔吐物のような口臭になる原因。食生活、食習慣、運動不足、過食、肥満、加齢、ドライマウス、胃酸過多、臭い玉（膿栓）。ゲボみたいな口のニオイで周りは迷惑してるかも？生ゴミみたいな臭い息を解消する方法とオーラルケア商品

ストレスが原因の心因性腰痛

長引く腰の痛み、更年期障害や老化現象だとあきらめてていませんか？その腰痛ストレスが原因の心因性腰痛かも？腰の痛みは、原因が特定できないことが多い、あなたのストレス診断、更年期症状やストレスからくる腰痛を改善させる8つの方法とウォーキングを長続きさせる秘訣

非定型うつ病（現代型うつ病）

更年期にあらわれやすい精神症状、非定型うつ病（現代型うつ病）と従来のうつ病の違いと特徴、40代50代女性は、スーパーウーマン症候群、空の巣症候群、荷おろし症候群などを発症しやすい。うつになりやすい思考や考え方の癖を徹底分析

ヒステリックに怒り狂いキレる

女性ホルモンが減る更年期、別人格のように怒り狂いヒステリー症状を起こす。男性も女性も中高年になると性ホルモンの減少しヒステリックになる。更年期鬱や更年期離婚に家庭崩壊につながることもある。些細なことでカッとする人と感情をコントロールできる人の違い

イライラが抑えられない

些細な事でイライラ、頭に血がのぼりカーっとなる。キレてしまう。職場の同僚や家族、パートナーにヒステリックに怒鳴ってしまう。40代50代の女性に多い更年期症状、なんとかしたい、どうにかしたい、キモチを鎮める漢方薬や対処方法、穏やかに乗り越えよう

細菌性腟炎・更年期乾燥性膣炎

膣の自浄作用の低下により起こる細菌性腟炎、加齢や女性ホルモンの低下により膣や外陰部の乾燥や萎縮により起こる更年期乾燥性膣炎、あそこが痒い、おりものが変。ニオイが臭い！みんな口に出して言わないだけで実は、アソコの悩みを抱えている閉経前後の女性

子宮頸がん★

子宮頸がん検診「要精密検査class�Va」！自覚症状は何も無い。クラス�U、クラス�Vって何？検査に引っかかっても更年期治療はできる。症状を緩和するため女性ホルモン補充療法による治療をはじめた。貼り薬エストラーナテープ0.72mgとメノエイドコンビパッチ。

首汗・ネチョネチョうなじからの汗が止まらない

うなじから噴き出す蒸気！！焦ると余計に汗が止まらない、塩化アルミニウム系の制汗剤なら汗を止められる。クリニックでも処方、Perspirex（パースピレックス）ニオイも汗も抑えるパラフェノールスルホン酸亜鉛の害と危険性

よく眠れない、不眠症（睡眠障害）

40代50代の女性は閉経によって女性ホルモンが減少するため更年期から不眠症・睡眠障害に陥りやすい。働く女性としてのストレス。家庭内の不安や心配事・加齢によって睡眠の質は落ちてくる。眠っても疲れが取れないなら更年期用のサプリメントで改善しやすい

40代50代の更年期うつ

女性ホルモン（エストロゲン）が減少する40代50代、家庭や職場でストレスによって更年期症状が悪化し更年期うつを発症しやすい。感情が老化すると「うつ」になりやすくなる。体力や知力よりも感情が衰える。閉経前後のうつ病対策とうつ病になる前のセルフケア

夫の存在がストレスの夫源病

夫の存在がストレス？休日が苦痛と感じたら主人在宅ストレス症候群かもしれない。奥さんのイライラの導火線は、旦那？心身に不調をきたす夫源病。我慢強く責任感が強い女性は要注意。旦那のせいで更年期症状が悪化したり熟年離婚になってしまう可能性も・・

小鼻の毛穴の開き・汚い黒ずみ★

更年期症状

梅毒（性感染症）

恥ずかしい！誰にも知られたくない！梅毒感染。若い子、シングルマザーや主婦にも急増しているのは経済的な理由？淋菌・カンジダ・クラミジア・トリコモナス・尖圭コンジローマ・子宮頸がんは、内診で診断。HIV・梅毒・B型肝炎・C型肝炎は血液検査で分かる

アソコの痒みと白いオリモノ（カンジダ）

恥ずかしい診察台に上がりたくない、忙しくて病院に行けない。デリケートゾーンが猛烈に痒い！アソコに白いオリモノ、カンジダ膣炎、（膣カンジダ症）を悪化させないために抗真菌ミコゾナール配合石鹸でアソコを洗う。抵抗力が落ちるたびに何度も繰り返し再発する女性必見

GSM閉経関連性器尿路症候群

更年期女性の2人に1人は、GSM。女性ホルモン（エストロゲン）が減少すると潤膣液の不足・陰部や膣の乾燥や萎縮で排尿痛や性交痛を起こしやすい。おりもの・におい・頻尿・尿漏れ・夫婦生活にまつわるGSM（閉経関連性器尿路症候群）など相談しにくい悩みの解決方法

オリモノの増加、無症状、性器クラミジア感染症

オリモノの増加、黄色っぽい、痛痒い、無症状で性器クラミジアに感染に気づかないことも多い。クラミジアにかかると粘膜から淋菌・HIVなど他の性感染症（重複感染）のリスクが高まる。感染経路は性行為・オーラルセックス・キス、うつしてる？うつった？誰からどこから

膣トリコモナス症（トリコモナス膣炎）

膣トリコモナス症に感染、強い腐敗臭や魚臭、泡状黄緑色のオリモノが特徴。トリコモナス膣炎にかかると粘膜が炎症を起こしクラミジア・カンジダ・淋菌・梅毒・HIVを重複感染しやすい。閉経後の更年期女性は自浄作用が低下し性感染症（STD）に感染するリスクが高い

HIV AIDS性行為感染症(STD)

梅毒、淋病、クラミジアに感染すると粘液からHIVウィルスの侵入リスクが高まる、不特定多数とセックス、コンドームをつけない、男性間のアナル性交は危険。HIVに感染したらどうなる症状や治療費はいくらかかる？もはやタブーで片付けられない！性の多様化と高齢化

おりものが変化する性感染症

膀胱炎・間質性膀胱炎

40代に多い膀胱炎、50代に多い間質性膀胱炎。膀胱炎より症状が重い間質性膀胱炎。膀胱炎を放置すると腎盂腎炎（じんうじんえん）になるかも。頻尿。失禁。過活動膀胱、排尿時のチクチクした痛み、不快症状を再発させない、繰り返さないための予防方法

尿もれ・尿失禁

恥ずかしい尿もれ、誰にも相談できない尿失禁尿道が短い女性は腹圧がかかると尿を漏らしやすくなる。くしゃみや咳こんだとき、大笑いしたとき、運動時のちょび漏れ」腹圧性尿失禁に有効な骨盤底筋運動やウォーキング、頻尿をコントロールする膀胱トレーニング

下着がおしっこ臭い・アンモニア臭

洋式トイレの仕方、アソコの拭き方間違ってない？前から後ろの新常識。下着がおしっこ臭い・黄ばむ・濡れてしまう・パットやナプキンがアンモニア臭い女性必見。女性ホルモンの分泌が減る更年期女性の外陰部は乾燥しがち、正しく拭かないと細菌が発生する

老廃物や腐敗物が体内に滞る停滞腸

朝食を食べない、冷たい食べ物や飲み物が好き、腹筋が弱い、おへそや腰が冷えやすい人は、停滞腸（ていたいちょう）になりやすい。排便力が弱く便秘や痔になりやすい。停滞腸は放置すると更年期症状が悪化しやすい。老廃物や腐敗物が体内に滞り不調を引き起こす

便秘から起こる痔（いぼ痔・切れ痔）

女性が一生で痔になりやすい妊娠出産後と更年期。閉経を迎える50代は女性ホルモン（エストロゲン）が減少しエストロゲンが減る。筋肉量が低下し便秘になりやすくいぼ痔や切れ痔になる女性が増える。痔を予防するために、うんちを溜め込まず出す、水溶性食物繊維が不可欠

出そうで出ないウンコ（大便）を掻き出す摘便（てきべん）体験談

ふんばってもいきんでも出そうで出ないカチカチ大便の対処法。肛門まで来ているのにコロコロウンコの塊（便塊）が邪魔をして出したいのに出てこない。肛門に指を突っ込みウンチをほじくり掻き出す摘便（てきべん）は医療行為で素人がやるのは危険。腸に穴があき死亡することも・・。

膝の痛み、変形性膝関節症

更年期で膝がガクガクする、長く歩くと膝が痛くなる変形性膝関節症。毎日3分の運動で1ヶ月後には痛みが消える！自宅で簡単に痛みが解消するストレッチ。肥満の人は減量しないと体重の3倍の負担がかかる。膝痛は運動不足から肥満になりやすい悪循環

O脚・不格好な膝のたるみ

O脚が引き起こす自律神経の失調、お金をかけずに自宅で今すぐO脚改善する方法。！O脚を直したいなら内転筋（内もも）を鍛え立ち方・座り方を意識するだけ。膝の上のたるんだお肉膝の上のポニョ問題解決方法。超簡単な膝ストレッチで痛みもたるみも治る！治せる

足の親指の下が痛い外反母趾

足の親指側が痛み、ズキズキ痛い外反母趾放置するとくの字に骨が変形する。赤く腫れていたら初期症状。50代の更年期女性に外反母趾が増加する理由は骨量と筋肉量の減少するから。原因はハイヒールや靴だけではなく姿勢・歩き方・座り方による骨盤の歪み。

足の小指の下が痛い内反小趾

日本人に多いエジプト型の足は、外反母趾になりやすい。スクエア型の足はウオノメやタコができやすい。足の小指の付け根が赤く腫れて痛い内反小趾の原因は靴だけではない。40代〜50代女性は閉経で女性ホルモンが減少することで骨量と筋力が低下するため痛みが生じやすい

男性ホルモン（テストステロン）低下、男性更年期障害(LOH症候群)

起床時に朝立ちしない、勃起障害（ED)、性欲がわかない、頻尿・尿のキレが悪い・残尿感がある、40代50代の中高年に増加。男性ホルモン（テストステロン）の低下で起こる男性更年期障害(LOH症候群)年のせい？テストステロンの数値と男性ホルモンを下げないコツ

キメが粗く開いた毛穴

更年期の顔汗でパカっと開いた醜い毛穴。ファンデで隠したりごまかしてもヨレるメイク。キメが粗いと老け顔に見える。赤星たみこさんのあわあわ洗顔で準備するもの。洗い方のコツを写真とイラストで解説、毛穴レスでキメの整った素肌を目指したい方必見

慢性疲労・倦怠感

更年期は、老化や劣化ではない！幸年期にするための15のヒント。寝ても疲れがとれない。体がダル重い。不定愁訴が原因？40代50代60代に多い慢性疲労。日常生活に支障をきたすことも・・。疲れを溜め込みやすい性格と行動。内科や心療内科より婦人科を受診する

骨がスカスカ骨粗鬆症

閉経を迎えた女性に急増。女性ホルモンが減るとエストロゲンも減少し50代の10人に一人、60代の3人に一人、70代の2人に一人が骨粗鬆症に。更年期に耳鳴りやメニエールが起こるのはカルシウムが不足するから。カルシウムが足りない女性は老け顔に見える

ほうれい線（ブルドッグ？マリオネット？ゴルゴ）

ブルドッグ顔、マリオネットライン、ゴルゴ線、肌の劣化や老け顔の元凶はほうれい線。顔の筋肉のたるみが原因。表情筋を鍛えてほうれい線を目立たなくさせる。いつまでも若々しくきれいでいたいなら丸顔・卵顔・四角顔・逆三角形顔のあなたが注意すべきたるみやシワ

痛い若作り！たるみが悪目立ち。

イタすぎる若作りおばさんに世間（女性）の反応は冷ややかで厳しい！顔のたるみが悪目立ちするイタイおばさんにならないために50代からでも遅くない、年齢よりも若く見られたい女性のための若々しい素肌をつくる方法

老け顔の原因、乾燥小じわ

女性ホルモンが減少すると頭蓋骨の骨密度も減り顔の土台となる皮膚がたるみやシワが目立ち老けてみえてしまう。閉経を迎える40代後半から50代になると顔がシワっぽくなる。乾燥小じわを防ぐには毎日の保水と保湿。あなたの習慣や癖は、老け顔になる原因かも？

皮下脂肪も内臓脂肪もつきやすい更年期肥満

中肉中背からの激太り。ホットフラッシュが始まったタイミングで5キロ増量。どんな洋服を着ても似合わない、体型カバーが難しい、着痩せできないほど太ったカラダ、女性ホルモンの減少でデブになりやすい40代50代。更年期肥満解消！細くスリムに痩せる方法。