更年期を上手に乗り切り症状を緩和する方法

更年期の貼り薬エストラーナテープ0.72mgは、女性ホルモンであるエストラジオールを配合した貼付剤（貼薬）経皮吸収型エストラジオール製剤（エストラーナRテープ 0.72mg）のリスクといえば癌です。卵胞ホルモン剤によりホルモン補充療法（HRT）は、長期間続けることで子宮内膜癌の危険性が高まるといわれています。1〜5年間で2.8倍、10年以上で9.5倍とのこと。乳がんに関しては、黄体ホルモン配合剤の...

HRTに使われる薬は、保険の適用が受けられます。効果があるかないか個人差がありますがまずは、2週間〜1ヶ月HRTで症状が改善するか試すのが大事です経口剤（飲み薬）胃腸を通して吸収される貼付剤（貼り薬）胃腸を通らずう吸収されるジェル剤（塗り薬）かぶれにくいHRT薬の種類エストロゲン製材黄体ホルモン製剤飲み薬（錠剤）プレマリン（1960年から使われている薬）ジュリナ（低用量、天然型エストラジオール）エ...

長期的なストレスにさらされると頑張ろうと思ってもやる気がでない、やらなければと思っても体が重くてできない状況に陥ります。そして焦れば焦るほど呼吸が乱れます。呼吸が乱れると心身の不調があらわれます。神経の伝達物質セロトニンは、呼吸を一定のリズムの繰り返すと分泌が増えるといます。あなたも何かに猛烈に腹が立ったりカッ〜っとすることありませんか？頭に来た！ときは、怒りの対象なる人物がいるはずです。そこで怒...

更年期症状を和らげるために女性ホルモンを減らさない生活習慣が大事。第一に運動。運動をした方が良いことぐらいあなた100も承知だと思います。カラダを動かすことはストレス解消やリフレッシュ効果につながります。だけど職場の往復と仕事で1日はあっというま、休日は、溜まった家事を片付け作り置き食材を準備して、また月曜日がはじまるという毎日ではないでしょうか？慢性的な疲れが溜まり抜けない・・カラがを動かしたく...

発汗やホット不フラッシュ・ほてり・顔汗・頭汗・顔面紅潮が更年期による症状だと頭では、理解できても大量の汗やほてりに悩まされている女性も少なくありません。症状を乗り越えるために婦人科やクリニックで取り入れられるのが、心理療法 （psychotherapy＝サイコセラピー）です。心理療法は、科学的手段を使わず治していくものですが更年期においては、たとえばエストロゲン（女性ホルモン）が不足している女性は...

生理不順、生理痛、子宮内膜症、子宮筋腫、子宮がん、卵巣嚢腫、膣炎（カンジダ・トリコモナス感染）不妊症、更年期など婦人科系のトラブル

知人女性に更年期症状みたいで・・と話していたときのことです。「運動不足だと更年期症状ひどくなるっていうから頑張って歩くようにしているの、でも足も腰も膝も痛い」と私がいうと「◎ちゃん自分をいたわならなきゃ！無理したらダメよ。ココロとカラダが休みたがっているときは、自分で自分のことを大切にしていたわらなきゃ」というのです。年寄りをいたわ、患者をいたわる、弱者をいたわる、部下をいたわる、自分よりも衰えて...

更年期に入ると顔のほてり（ホットフラッシュ）や、異常な量の汗（寝汗・顔汗・背中の汗・手汗・脇汗の多汗）記憶力の低下・頻尿・性交痛・膣乾燥・膣の萎縮・不眠・関節痛・興奮しやすい、イライラなどの症状がみられQQLが低下します。自分で「あ！これが更年期だな」と感じることもありますが深刻なのは「なんとなく不快」な状態。なんとなく気持ち悪い（胸焼け）、なんとなく落ち込む、なんとなくだるい、なんとなくやる気が...