便秘やしぶり腹に大黄と芒硝が効く、桃核承気湯（とうかくじょうきとう）

漢方医学でいう「陽実証」タイプで体力がありガッチリ体型の方、固太り・肥満傾向・赤ら顔・のぼせやすい人・普段から便秘がちの方に合う漢方薬桃核承気湯（とうかくじょうきとう）。漢方成分の「桃仁（とうにん）」は、血行をうながし不安やイライラを鎮めてくれます。しかし桃核承気湯（とうかくじょうきとう）瀉下作用がある漢方薬と一面があります。成分に含まれる大黄（だいおう）と芒硝（ぼうしょう）には瀉下作用（下剤や便秘薬みたいな効果がある）があります。

頑固な慢性便秘（しぶり腹）に効果が期待できる

頑固な渋り腹（しぶりばら）に効果が期待できますが、飲むとお腹が緩くなり下痢になることが多いようです。あまりにくだすようなら医師に相談。3回の薬を1回減らすとか飲む時間を調整する・漢方の組み合わせを変えたり様子をみていきます。桃核承気湯を飲んだ方の話では、『便通がよくなり顔にあったニキビがなおったけれど、怒りの感情が抑えられない、性格は今までどおり攻撃的なまま』『のぼせとホットフラッシュが軽快した』とのこと。

漢方薬は、個人の体の状態や普段の食生活によって効果のあらわれ方が変わります。しぶり腹がひどくてニキビもできやすい。糞詰まりがひどくて痔になりやすい・・便秘になるとイライラするというガッツリ便秘傾向が強い人向き？のようです。ただ、甘草（かんぞう）が含まれているため長期服用にはむかないようです。

突然ですが、あなたは毎日ウンコを観察していますか？我が家のトイレは洋式。便は、奥の方に送り込まれるタイプで紙で拭き取る前にまぢまぢと観察しないとウンコの色や形を拝みにくいです。昔は踏ん張るタイプの和式便所だったので大便が身近にありました。今は洋式で水洗便所で大きさも形も色も状態も確認しにくい時代。

家族のウンコの臭いもそれぞれ違います。すごく臭かったり誰がしたあとだとかわかります。私は、次に使う家族に「くさい」と思われたくないのでいわれたくないのでうんちしながら自動洗浄ボタンを押し「無かったこと」にしてしまいます。こんな神経質な性格のためストレスで便秘と下痢を繰り返す過敏性腸症候群です。下痢のときは、すごくイヤな臭いがします。便意を我慢してやり過ごすとすぐにお通じがなくなり固い岩みたいなお尻がヒリヒリするようなのが出ます。またジャンクフードや外食が多いと食事の量を調整するためお通じがなくなります。自分の分身であるウンコを毎回観察することで発見があります。

うんこの色は、茶色や黄土色が良く赤色・緑色・黒色は病気のサイン。理想的な色は、黄土色。黄土色というより黄金色と呼びたい程。理想のウンコは黄金色に輝いており神々しいかぎり。笑。

ジャンクフードや外食が多いと食事の量を調整するためお通じがなくなります。ただ・・そういう発見も自分の分身であるウンコを毎回観察することで見えてくるものがあります。続いてウンコの水分量やかたさにも注目しましょう。

水状の下痢便。紙にねっとりついてしまう粘着質な泥のような便もよくありません。うんちにも良いうんちと悪いウンチがあるのです。

色・形・かたさ・量・臭い、黄金色の理想のウンチ

コロコロしたうんちは、食物繊維も水も足りていません。更年期をすぎると女性ホルモンが減少するため筋肉量も減ってしまいます。そのため腹筋がもともと弱い更年期以降の女性や高齢女性は、細長いヒョロヒョロしたうんちになります。あとは、臭いにもチェックしましょう。にんにくやニラなどを食べていると強烈に臭います。肉食中心でもくさくなります。カラダから出たうんちは「いらないもの」「汚いもの」「忌み嫌われるもの」ですが、あなたの肌の状態や心身の調子にも影響を与えるカラダのバロメーターです。今こそウンコをちゃんと観察にウンコの声無き声に？耳を傾けましょう！そして黄金色に輝くステキな一本糞やとぐろを巻いたような素晴らしいうんちを目指しましょう。

気になるお腹周りの脂肪を分解・燃焼・排出！

初潮は13歳（中学1年生）と平均でしたが10代20代と生理不順に悩まされました。妊娠中の悪阻は入院しなければいけないほど酷いもので授乳期間中は、生理が来なかったのです。生理を再開させるときも婦人科のお世話になっています。閉経の年齢は、平均より遅いのはこれまでの生理の状態と関係があるのか無関係かわかりません。私の場合、30代でプチ更年期のような症状があらわれましたが40代前半になると不思議と規則的な生理周期となりました。40代後半になると経血の量が多くタンポンでもナプキンがドバドバに漏れてしまうひどの大量出血のことが多かったです。閉経の年齢が遅いせいか更年期症状が長く続いたような気がします。閉経の前にどのような兆し（兆候）がみられたか聞いてみました。あがる合図と前後して更年期症状があらわれます。

• 生理周期が40日と長かったのが20日ほどで短くなった
• ホットフラッシュがはじまった。
• 50代になり間隔があくようになった
• 40代前半で放っておいたらあがってしまった
• 量が増えた。（30分置きにトイレに行かないといけなかった）
• 5ヶ月ぶりにきた。 生理か痔か病気か判断に困る
• お通じが無い。しぶり腹になった。
• 50歳になったとたん、止まった
• 膀胱炎や腎盂炎を繰り返した
• 1週間〜10日ほどで生理早く来るようになった
• 閉経したと思ったら半年ぶりに来た
• 1ヶ月に2回来た。（30代で閉経）
• 経血の量も最後は茶色のおりものが少し出る程度
• 生理がわずか3日で終わる
• 生理がダラダラ長く続く1週間以上（8日〜9日目でようやく終わる）翌月は2日〜3日で終わる。
• 顔ののぼせがひどくなった
• 生理前や生理中は下腹部痛がひどく仕事に集中できなかった
• 40代前半で介護ストレスで生理が止まり婦人科で治療。
• 頭痛や吐き気で起きていられない日が多くなった
• 閉経前は、生理中は夜用ナプキンでも漏れてしまうことが多かった
• 経血の量が多くタンポンでも漏れてしまうことがあった
• 生理周期が順調になった
• 経血の量が減っていった
• 規則的だったのに不規則になった
• 不正出血がみられるようになった
• 1年で4回しか生理が無かった（貧血だと思ったら子宮筋腫がみつかった）
• 閉経したと思ったらまた来た。
• 閉経してから更年期症状がはじまった
• 閉経前から更年期症状がみられた
• 子宮内膜が厚くなり大量出血→その後子宮体がん検査
• 子宮内膜増殖症と診断された→その後子宮体がん検査。
• 基礎体温を測定したら無排卵月経だったことが判明した（※）

（※）基礎体温をはかり無排卵月経が判明した。治療をせずに放置するとエストロゲン値だけが上昇するため子宮内膜が肥厚・増殖、子宮体がんのリスクが高まるためホルモン治療の必要がある。

症状があらわれたら、もうすぐ閉経の兆し（サイン）。女性ホルモンが急激に減少することで心身の不調がありますが、それからの人生の方が長いので明るく前向きにとらえていきたいですね。量が少なくなるからナプキンの交換も時間が経つと血が酸化して黒くなってると「黒い血・・やばい何か悪い病気なの？」と心配になります。便秘からくる痔でお尻から出血してるのか？？

閉経の平均は、50歳。食事や運動といった自然療法や代替治療またはホルモン補充療法によるアプローチで症状を緩和させることができます。
女性は、思春期、妊娠、出産を経て女性ホルモンが大きく劇的に変動します。また1ヶ月の間でも生理周期の間に女性ホルモンが変化します。そして閉経を迎える頃に一気にジェットコースターのように急降下します。閉経前は、妊娠の可能性があります。でも閉経するより前に卵巣ホルモンのバランスは崩れ始めます。脳が排卵を命じても衰えはじめた卵巣は、司令どおりには働けなくなります。閉経を挟んだ前後５年、１０年が更年期。自律神経が誤作動を起こし不快症状やトラブルが生じやすくなります。

閉経で増える排便トラブル

夫や舅姑との不和不仲、同居高齢者の病気や介護、夫の浮気、夫の定年、子供の自立などの問題の更年期世代。閉経前の兆候には個人差がありますがホットフラッシュ、多汗（顔汗・頭汗、背中から首にかけての発汗）、ほてり・顔面紅潮、イライラ・排便トラブル（お通じが少ない・しぶり腹で便意があっても少量のうんちしか出ない）が増えます。50代以降は、女性ホルモンの減少で筋肉量も減るため腹筋がない人は、糞詰まりを起こしやすくなります。弱まっているので集中が長く続かず大事な用事を忘れてしまったりミスが増えたりします。

天気（気象）に影響される便秘と更年期症状

カラダの調子や更年期症と排便は、気象（天気・気圧・湿度）の影響を受けます。「気象病」をご存知ですか？気象病は、梅雨時や湿度が高くなると頭と体が痛くなり重くなります。急激に気温が下がる前日は骨折した部位に鈍痛があります。気象病は、自律神経系のバランスが交感神経優位となるため起こると考えられており排便トラブルとも密接につながっています。漢方のサプリで体調を整えると改善するかもしれません。

便秘に大黄と芒硝が効く、桃核承気湯（とうかくじょうきとう）関連ページ

女性ホルモンの乱れを整える漢方薬、当帰芍薬散

女性ホルモンのバランスを整え更年期に効く当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）女性の「血」のめぐりをよくする婦人漢方薬。ドラッグストアやネット通販で入手可能。漢方医のいる漢方薬局、漢方外来の病院処方、婦人科処方の漢方薬の費用（価格）・メリット・デメリット

血のめぐりを良くする漢方薬、温経湯

温経湯（うんけいとう）は、不妊症・悪阻・乳腺炎・更年期など女性のトラブルに効果ある漢方薬。更年期障害は、一種の自律神経失調症。不調の原因は血の巡りの悪さ。入浴・睡眠・運動などの生活習慣で血めぐりを改善させれば不快な症状は乗り越えられる

自律神経の乱れを整える加味逍遥散（かみしょうようさん）

漢方薬だけではダメ。実践したい自律神経を整える5つの方法、入浴法・香り・温灸・食事・呼吸法で体質改善。閉経が近くなると女性ホルモンが減少し自律神経に乱れが生じ不快な更年期症状があらわれる、不快な更年期障害に効く加味逍遥散（かみしょうようさん）

のぼせやめまいが強い人に効く女神散（にょしんさん）

のぼせやめまい・片頭痛・緊張型の頭痛が強い人に効く漢方薬、女神散。加味逍遥散が効かない人に処方される。女性ホルモンと自律神経は同じ司令塔。不調を感じたらサプリメント・漢方・女性ホルモ補充療法などで対処する。更年期は、老化や劣化ではない

イライラを抑える抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）

イライラ怒りの感情が抑えられない。更年期に入ると女性ホルモンが減少し人格が変わるほどキレたりヒステリーを起こしてしまう。漢方薬の抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）は、神経の高ぶりを鎮めてくれ冷えが気になる方の体質改善に効く

冷えのぼせを改善する桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）

更年期の冷えのぼせを改善する漢方薬「枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）」

怒りと興奮を鎮める「甘麦大棗湯」（かんばくたいそうとう）

更年期